Trcanje je dostupno svima i u svim uslovima. Sve sto nam je za to potrebno su patike, laka odjeca i mjesto za trcanje (stadion, livada, put ...). Kao ni jedna druga aktivnost trcanje nam moze podici samopouzdanje, misljenje o sebi i raspolozenje, na znatno visi nivo. Takodje trcanje utice pozitivno na skidanje viska kilograma i poboljsava rad kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Ono na sta se mora obratiti paznja je, da je trcanje individualna aktivnost i treba je upraznjavati u okviru svojih mogucnosti koje ce se vremenom sve vise podizati.Za bavljenje ovom vrste rekreacije godine ne igraju presudnu ulogu. Trcati moze mlad i star ali sa razlicitim stepenom intenziteta. Za starije ljude preko 40 godina, prije pocetka bavljenja bilo kojom aktivnoscu preporucuje se odlazak ljekaru na odredjene konsultacije i preglede. Redovnim trcanjem 30 minuta dnevno pet dana u sedmici svom organizmu mnogo dajemo (u zdravstvenom pogledu), vise nego sto mozemo i zamisliti.
sledece: kako izbjeci upalu misica?
15/11/2016, 06:39
just terrific. truely, i'm surprised at what informative matters you've told us today. you make blogging appearance easy. the overall look of your net website is splendid, as well as the content! Greetings! Very beneficial recommendation in this specific submit! it is the little adjustments so that you can make the greatest modifications. thanks lots for sharing. i am very impressed by way of the way you percentage high-quality and precious content.